4 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh

49 View

Tasykil.com – Hallo sobat semuanya, pada kesempatan kali ini admin akan membahas sebuah informasi tentang 4 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh yang harus di ketahui.

Tidak hanya memiliki rasa yang manis, sawo juga mempunyai manfaat serta khasiat untuk kesehatan tubuh. Dan berikut ini ulasan lengkap mengenai kandungan gizi serta manfaat sawo untuk kesehatan.

Kandungan Nutrisi Pada Sawo

Berikut ini merupakan kandungan gizi yang terdapat di dalam buah sawo.

  • Air: 75,5 gram
  • Energi: 92 Kalori
  • Lemak: 1,1 gram
  • Karbohidrat: 22,4 gram
  • Serat: 9,5 gram
  • Kalsium: 25 miligram
  • Fosfor: 12 miligram
  • Natrium: 26 miligram
  • Kalium: 110,2 miligram
  • Beta karoten: 111 mcg
  • Vitamin C: 21 miligram

Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh

4 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh

Nah, berikut ini merupakan 4 manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh.

1. Meningkatkan Energi

Kandungan fruktosa serta sukrosa alami yang terdapat pada sawo bisa memberi energi tambahan untuk tubuh. Jika sehari-hari anda sibuk serta jadwal padat seharian penuh, anda bisa memakan buah sawo karena dapat menjadi solusi sebagai penambah energi.

2. Mengatasi Sembelit

Karena adanya kandungan serat yang cukup tinggi, khasiat atau manfaat sawo yang satu ini bisa menjadi obat untuk mengatasi sembelit. Sebab, serat yang terdapat di dalamnya dapat berperan sebagai pencahar alami.

3. Mengontrol Tekanan Darah

Buah sawo juga memiliki manfaat untuk mengontrol tekanan darah. Magnesium yang terdapat dalam buah sawo di ketahui bisa menjaga pembuluh darah tetap aktif.

Dan sementara itu, kandungan potasium yang terkandung pada buah sawo bisa mengatur tekanan serta sirkulasi darah agar tetap dalam kondisi normal.

4. Mencegah Anemia

Zat besi merupakan suatu zat yang berperan untuk mencegah penyakit kurang darah atau anemia, yang di mana zat besi sendiri merupakan salah satu kandungan gizi melimpah yang dapat anda temukan pada buah sawo.

Akhir kata

Mungkin hanya itu saja informasi yang dapat admin sampaikan kepada kalian kali ini, dan jangan lupa ikuti terus website kami tasykil.com karena terdapat informasi menarik lainnya. Dan semoga pembahasan pada artikel ini bisa bermanfaat.

Gallery for 4 Manfaat Buah Sawo Bagi Kesehatan Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published.