4 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Yang Menakjubkan

60 View

Tasykil.com – Hallo sobat semuanya, pada kesempatan kali ini admin akan membahas sebuah informasi tentang 4 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Yang Menakjubkan dan perlu kalian ketahui.

Jahe atau bisa di sebut juga dengan nama latin Zingiber officinale Rosc. sering di pakai sebagai rempah untuk penyedap makanan. Selain itu, ternyata jahe juga memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.

Kandungan nutrisi yang terdapat didalam jahe

Berikut ini merupakan kandungan nutrisi yang terdapat di dalam 100 gram jahe.

  • Air: 55.0 gram
  • Energi : 51 kkal.
  • Protein: 1,5 gram (g).
  • Lemak: 1,0 gram.
  • Karbohidrat: 10,1 g.
  • Serat: 12,0 gram.
  • Kalsium: 21 milligram (mg).
  • Fosfor: 39 mg.
  • Besi: 1,6 mg.
  • Natrium: 12 mg.
  • Kalium: 441,7 mg.
  • Tembaga: 0,48 mg.
  • Karoten Total: 9 mikrogram (mcg).
  • Seng: 0,7 mg.
  • Thiamin (Vitamin B1) : 0,02 mg.
  • Riboflavin (Vitamin B2): 0,17 mg.
  • Niasin (Vitamin B3): 3,3 mg.
  • Vitamin C: 4 mg.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan Tubuh

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Jahe juga mempunyai manfaat bagi kesehatan jantung. Sebab, nutrisi dalam jahe bisa menurunkan kadar kolesterol serta trigliserida berlebih pada tubuh yang tidak baik bagi kesehatan jantung.

2. Menjaga Sistem Pencernaan

Jahe juga mempunyai manfaat untuk pencernaan. Jahe juga memiliki manfaat untuk mengatasi masalah pada perut kembung dan mual. Selain itu juga, jahe juga bermanfaat untuk membersihkan usus sehingga pencernaan menjadi lebih lancar.

3. Mengatasi Nyeri Otot

Kandungan nutrisi yang terdapat pada jahe sudah diketahui secara efektif bisa meredakan nyeri otot. Sebuah studi membuktikan bahwa sering mengonsumsi 2 gram (g) jahe sehari selama 11 hari, dapat menurunkan nyeri otot secara signifikan.

4. Menurunkan Kadar Gula dalam Darah

Penelitian terbaru telah membuktikan bahwa jahe adalah salah satu bahan alami yang bisa menangani diabetes. Dengan rutin mengonsumsi jahe dapat menurunkan angka gula di dalam darah sebanyak 12 persen.

Akhir kata

Mungkin hanya itu saja informasi yang aadmin sampaikan kepada kalian kali ini, jangan lupa ikuti terus website kami. Dan semoga pembahasan pada artikel ini bisa bermanfaat

Gallery for 4 Manfaat Jahe Bagi Kesehatan Yang Menakjubkan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *