5 Macam Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh

110 View

Tasykil.com – Halo sobat semuanya, pada kesempatan kali ini admin akan membahas sebuah informasi mengenai 5 Macam Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh.

Belimbing, yang juga mempunyai nama lain yakni Averrhoa carambola, merupakan buah yang populer dengan rasa asam serta manisnya yang segar.

Nah, maka dari itu di bawah ini admin akan memberu tahu beberapa manfaat serta nutrisi yang terdapat di dalam buah belimbing.

Kandungan gizi di dalam buah belimbing

Berikut merupakan kandungan gizi atau nutrisi yang terdapat di dalam setiap 100 gram (g) buah belimbing:

  • Air: 90 g
  • Energi: 36 kalori (Kal)
  • Protein: 0,4 g
  • Lemak: 0,4 g
  • Karbohidrat: 8,8 g
  • Serat: 3,2 g
  • Abu: 0,4 g
  • Kalsium: 4 miligram (mg)
  • Fosfor: 12 mg
  • Zat besi: 1,1 mg
  • Natrium: 4 mg
  • Kalium: 130 mg
  • Seng (zinc): 0,1 mg
  • Beta-karoten: 29 mikrogram (mcg)
  • Karoten total: 170 mcg
  • Vitamin B1: 0,03 mg
  • Vitamin C: 35 mg

Manfaat Buah Belimbing untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Berbagai macam kandungan nutrisi yang terdapat dalam buah belimbing, bisa berdampak baik untuk kesehatan jantung. Terutama kandungan sodium serta kalium yang terdapat di dalamnya.

2. Mencegah Masalah Pencernaan

Buah yang memiliki bentuk bintang jika dibelah ini mengandung serat yang tinggi, jadi sudah tentu bisa membantu memperlancar pencernaan anda.

3. Mengurangi Kadar Kolesterol Jahat

Bagi anda yang mempunyai kadar kolesterol cukup tinggi, di sarankan untuk mengonsumsi buah belimbing ini dengan rutin dan jumlah yang tepat serta tidak berlebihan.

4. Mengatasi Maag

Kandungan lendir yang terdapat di dalam buah belimbing ternyata bisa melindungi lapisan lambung anda agar bisa terhindar dari kerusakan yang di sebabkan oleh gastritis.

5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Buah belimbing juga sangat baik untuk menjaga serta meningkatkan kepadatan tulang dan gigi. Karena buah yang mudah anda temukan di dalam rujak ini memiliki kandungan zat besi, magnesium serta fosfor.

Akhir kata

Mungkin cukup di sini saja pembahasan yang admin sampaikan kali ini mengenai 5 Macam Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh, dan sampai jumpa lagi pada pembahasan selanjutnya.

Gallery for 5 Macam Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *