5 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan

81 View

Tasykil.com – Halo sobat semuanya, pada kesempatan kali ini admin akan menbahas sebuah informasi mengenai 5 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan yang perlu anda ketahui.

Buah yang sering ditemui di negara beriklim tropis ini ternyata mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan dan kebutuhan gizi Anda.

Kandungan gizi pada buah belimbing

Berikut ini merupakan kandungan gizi yang terdapat di dalam 100 gram buah belimbing.

  • Air: 90 g
  • Energi: 36 kalori (Kal)
  • Protein: 0,4 g
  • Lemak: 0,4 g
  • Karbohidrat: 8,8 g
  • Serat: 3,2 g
  • Abu: 0,4 g
  • Kalsium: 4 miligram (mg)
  • Fosfor: 12 mg
  • Zat besi: 1,1 mg
  • Natrium: 4 mg
  • Kalium: 130 mg
  • Seng (zinc): 0,1 mg
  • Beta-karoten: 29 mikrogram (mcg)
  • Karoten total: 170 mcg
  • Vitamin B1: 0,03 mg
  • Vitamin C: 35 mg

Manfaat Buah Belimbing

1. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Berbagai macam kandungan nutrisi yang ada di dalam buah belimbing, bisa berdampak baik untuk kesehatan jantung. Terutama kandungan sodium serta kalium yang terdapat di dalamnya.

2. Mencegah Masalah Pencernaan

Buah yang mirip bintang jika dibelah ini memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, jadi sudah pasti bisa membantu memperlancar pencernaan anda.

3. Mencegah dan Mengatasi Sariawan

Jangan lupa untuk makan buah belimbing jika anda sedang sariawan. Selain Jeruk, pastinya belimbing juga di percaya sebagai satu buah yang bisa membantu saat menyembuhkan sariawan.

4. Mengatasi Maag

Kandungan lendir yang ada di dalam buah belimbing ternyata bisa melindungi lapisan lambung anda agar bisa terhindar dari kerusakan yang di sebabkan oleh gastritis.

5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi

Buah belimbing diketahui sangat baik untuk menjaga serta meningkatkan kepadatan tulang dan juga gigi. Karena buah yang mudah anda temukan dalam rujak tersebut mempunyai kandungan zat besi, magnesium dan juga fosfor.

Akhir kata

Ya mungkin hanya ini saja informasi yang bisa admin sampaikan mengenai 5 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan jangan lupa ikuti terus website kami, semoga bermanfaat.

Gallery for 5 Manfaat Buah Belimbing Bagi Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *