5 Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh

106 View

Tasykil.com – Hallo sobat semuanya, pada kesempatan kali ini admin akan membahas sebuah informasi mengenai 5 Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh yang wajib kalian ketahui.

Buah jambu biji ini mempunyai banyak sekali manfaat untuk tubuh karena kandungan nutrisinya yang sangat baik, berikut ini manfaat jambu biji yang mungkin belum Anda ketahui.

Nutrisi Pada Jambu Biji

Berikut merupakan kandungan nutrisi yang terdapat di dalam 100 gram buah jambu biji.

  • Air: 86 gram
  • Energi: 49 kal
  • Protein: 0,9 gram
  • Lemak: 0,3 gram
  • Karbohidrat: 12,2 gram
  • Serat: 2,4 gram
  • Abu: 0,6 gram
  • Kalsium: 14 mg
  • Fosfor: 28 mg
  • Zat besi: 1,1 mg
  • Natrium: 10 mg
  • Kalium: 52,8 g
  • Tembaga: 0,02 mg
  • Seng (zinc): 0,3 mg
  • Beta karoten: 27 mcg
  • Karoten total: 25 mcg
  • Thiamin (Vitamin B1): 0,02 mg
  • Riboflavin (Vitamin B2): 0,03 mg
  • Niasin: 0,8 mg
  • Vitamin C: 87 mg

Manfaat Buah Jambu Biji

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah jambu biji ini memiliki manfaat untuk mengembangkan keseimbangan sodium serta potasium pada tubuh, sehingga bisa mengatur tekanan darah di dalam pasien dengan hipertensi.

jambu Biji juga bisa membantu menurunkan kadar triglycerides serta kolesterol jahat (LDL), yang berkontribusi di dalam pengembangan penyakit jantung.

2. Meningkatkan Penglihatan

Jambu biji juga mempunyai kandungan vitamin A yang bisa meningkatkan kesehatan penglihatan. Tidak hanya mencegah penurunan dari penglihatan, vitamin A ini juga berdampak baik bagi penglihatan.

3. Meredakan Sakit Gigi

Selain mempunyai tekstur yang sangat mudah untuk makan saat sakit gigi menyerang, buah jambu biji juga mempunyai peran yang sangat penting untuk meredakannya.

4. Mendukung Kesehatan Otak

Dengan adanya kandungan vitamin B3 serta vitamin B6 yang di ketahui sebagai niacin serta pyridoxine, buah jambu biji bisa mengembangkan sirkulasi darah pada otak, yang dapat merangsang fungsi kognitif serta menenangkan saraf otak.

5. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Buah jambu biji termasuk salah satu buah yang kaya akan sumber vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh serta melindungi dari infeksi dan juga patogen umum.

Akhir kata

Mungkin hanya itu saja informasi yang aadmin sampaikan kepada kalian kali ini, jangan lupa ikuti terus website kami. Dan semoga pembahasan ini bisa bermanfaat.

Gallery for 5 Manfaat Buah Jambu Biji Bagi Kesehatan Tubuh

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *