5 Manfaat Buah Manggis Yang Penting Bagi Kesehatan

Tasykil.com – Halo sobat semuanya, pada kesempatan kali ini admin akan membagikan informasi mengenai 5 Manfaat Buah Manggis Yang Penting Bagi Kesehatan.

Manggis merupakan buah tropis yang berasal dari Asia serta mudah di temui di India, Malaysia, dan Indonesia. Buah dengan nama latin Garcinia mangostana ini mempunyai rasa manis serta asam yang khas, sehingga populer dan di sukai oleh kalangan masyarakat.

Namun, selain memiliki rasa yang enak, buah manggis ini juga sangat baik bagi kesehatan tubuh katena memiliki sejumlah nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan.

Nutrisi Pada Buah Manggis

Nah, berikut ini merupakan kandungan nutrisi yang terkandung dalam 100 gram buah manggis,

• Air: 83 gram
• Energi : 63 kal
• Protein: 0,6 gram
• Lemak: 0,6 gram
• Karbohidrat: 15,6 gram
• Serat: 1,5 gram
• Abu:; 0,2 gram
• Kalsium: 8 mg
• Fosfor: 12 mg
• Zat besi: 0,8 mg
• Natrium: 10 mg
• Kalium: 61,9 mg
• Tembaga: 0,10 mg
• Seng: 0,1 mg
• Vitamin B1: 0,03 mg
• Vitamin B2: 0,03 mg
• Niasin: 0,3 mg
• Vitamin C: 5 mg

5 Manfaat Buah Manggis untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah manggis ini mempunyai serat serta vitamin C, kedua nutrisi inilah yang bisa bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun tubuh, sob.

2. Menjaga Kesehatan Kulit

Harus anda ketahui bahwa paparan sinar UV yang sangat berlebihan tidaklah baik untuk kesehatan kulit serta bisa membuat berbagai masalah kulit, seperti munculnya flek hitam, keriput, dan lain sebagainya.

3. Mempertahankan Kesehatan Jantung

Buah manggis ini bisa menurunkan tekanan darah yang dimana ini secara tidak langsung juga dapat mencegah anda dari penyakit jantung, lho sobat.

4. Menjaga Kesehatan Otak

Manggis merupakan salah satu buah yang di ketahui bisa menjaga kesehatan otak. Mulai dari mengurangi radang pada otak, mencegah turunnya mental, dan juga menghindari gejala depresi.

5. Mencegah Kanker

Sebuah penelitian yang di terbitkan oleh Current Molecular Medicine menemukan bahwa buah-buahan termasuk buah manggis dapat mencegah perkembangan serta penyebaran sel kanker.

Akhir kata

Ya mungkin hanya ini saja informasi yang bisa admin sampaikan mengenai 5 Manfaat Buah Manggis Yang Penting Bagi Kesehatan jangan lupa ikuti terus website kami, semoga bermanfaat.

Gallery for 5 Manfaat Buah Manggis Yang Penting Bagi Kesehatan