5 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan

76 View

Tasykil.com – Halo sobat semuanya, pada artikel kali ini admin akan membahas informasi mengenai 5 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan yang perlu anda ketahui.

Rambutan memiliki ciri khas rambut yang terdapat pada kulitnya dengan rasa segar di sertai nikmat ketika dimakan. Selain memiliki rasa segar, ada juga beberapa khasiat yang di miliki oleh buah ini.

Nutrisi pada buah buah rambutan

Berikut ini merupakan kandungan nutrisi yang di perlukan oleh tubuh pada buah rambutan.

  • Protein: 0,9 g
  • Lemak: 0,1 g
  • Karbohidrat: 18,1 g
  • Serat: 0,8 g
  • Kalsium: 16 mg
  • Fosfor: 16 mg
  • Besi: 0,5 mg
  • Natrium: 16 mg
  • Kalium: 104,2 mg
  • Tembaga: 0,17 mg
  • Seng: 0,1 mg
  • Riboflavin (vitamin B2): 0,07 mg
  • Niasin: 0,5 mg
  • Vitamin C: 58 mg

Manfaat buah rambutan

1. Mencegah Penyakit Jantung

Serangan jantung kerap datang secara tiba-tiba serta tidak memilih umur. Penyebab munculnya penyakit jantung ini di sebabkan karena dinding pembuluh darah yang mengalami kerusakan.

Dengan Vitamin C yang terdapat di dalam buah rambutan berperan penting dalam memperbaiki dinding pembuluh darah yang sedang mengalami kerusakan.

2. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Rambutan mempunyai manfaat yang bisa meningkatkan kesehatan dalam sistem pencernaan. Kandungan tinggi serat yang ada di dalam buah rambutan ini berperan penting untuk meningkatkan kesehatan sistem pencernaan.

3. Bisa Turunkan Berat Badan

Buah ini di ketahui bisa menurunkan berat badan, hal ini di sebabkan oleh kandungan serat yang terdapat di dalamnya. Kandungan serat yang ada di dalam buah ini memiliki peran penting untuk membasmi lemak di dalam tubuh.

4. Menyehatkan Kulit

Manfaat buah rambutan yang ke empat yaitu bisa menyehatkan kulit. Kandungan vitamin C yang terdapat didalam buah rambutan bisa menjaga kelembaban kulit serta meningkatkan kolagen.

5. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Manfaat buah rambutan yang terakhir adalah meningkatkan kesehatan tulang. Pengeroposan di dalam tulang merupakan risiko yang sudah pasti akan di hadapi oleh semua orang sebab umur yang semakin bertambah.

Pengeroposan tulang bisa kita hindari dengan merubah pola hidup yang lebih baik serta sehat dengan cara berolahraga dan mengonsumsi makanan-makanan yang bergizi seperti rambutan.

Akhir Kata

Ya, mungkin cukup sampai di sini saja informasi yang admin sampaikan kali ini mengenai 5 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan, semoga artikel ini bisa bermanfaat.

Gallery for 5 Manfaat Buah Rambutan Bagi Kesehatan

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *