5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Yang Sangat Menarik

59 View

Tasykil.com – Hallo sobat semuanya, pada artikel kali ini admin akan membahas sebuah informasi mengenai 5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Yang Sangat Menarik.

Teh merupakan salah satu minuman yang sangat populer di dunia. Di antara banyaknya jenis teh, teh hijau atau green tea juga termasuk jenis teh yang sangat di sukai banyak kalangan.

Nutrisi yang terdapat pada teh hijau

Berikut ini merupakan kandungan gizi atau nutrisi yang terdapat di dalam 100 gram teh hijau.

  • Natrium: 60 mg
  • Kalium: 5.873,9 mg
  • Tembaga: 0,50 mg
  • Zink: 0,0 mg
  • Vitamin C: 230 mg
  • Protein: 28,3 gram
  • Lemak: 4.8 gram
  • Karbohidrat: 53,6 gram
  • Serat: 9.6 gram
  • Kalsium: 245 mg
  • Fosfor: 415 mg
  • Beta-Karoten: 8.400 mcg
  • Tiamin atau vitamin B1: 0,38 mg
  • Riboflavin atau vitamin B2: 1,24 mg
  • Vitamin B3: 4,6 mg
  • Zat besi: 18.9 mg

Manfaat Teh Hijau

1. Menurunkan Risiko Serangan Jantung

Salah satu manfaat teh hijau yang paling menarik yaitu keahlian untuk menurunkan risiko serangan jantung. Hal ini telah di buktikan melalui sebuah penelitian yang di sebarkan di Journal of American Heart Association.

2. Meningkatkan Memori Otak

Semakin bertambahnya usia manusia, maka kemampuan mengingatnya pun akan semakin berkurang. Namun, tidak dengan mereka yang sering minum teh hijau karena dapat meningkatkan kemampuan mengingat.

3. Membuat Badan Segar dan Berenergi

Teh hijau juga mempunyai kandungan mangan yang sangat efektif saat menyeimbangkan kandungan gula dalam darah. Gula darah yang seimbang bisa menghasilkan energi, sehingga tubuh akan terasa lebih segar dan juga selalu bersemangat.

4. Memperbaiki Kerja Pencernaan

Teh hijau dapat melawan zat-zat serta bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh, sehingga sistem pencernaan akan menjadi lebih lancar. Serta metabolisme tubuh pun akan berjalan dengan lebih efektif.

5. Mengurangi Jerawat

Manfaat teh hijau yang terakhir yaitu memiliki kemampuan membersihkan kulit wajah dari jerawat serta segala gangguan kulit lain dan itulah alasan utama banyak wanita tertarik meminumnya.

Akhir kata

Mungkin hanya itu saja informasi yang aadmin sampaikan kepada kalian kali ini, jangan lupa ikuti terus website kami. Dan semoga pembahasan ini bisa bermanfaat.

Gallery for 5 Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan Yang Sangat Menarik

Leave a Reply

Your email address will not be published.